7 przepisów ze składnikami: Ekstrakt waniliowy, Mielona wieprzowina, Pierś z kurczaka, Pomidory oraz Łosoś

Bento z paskami z wieprzowiny w sosie teriyaki z szalotkami

Ten prosty przepis wymaga tylko 3 składniki: schab wieprzowy w plastrach (czyli wcześniej już wspomniane minutowe steki lub łatwe steki), szalotki i sos teriyaki.Jest to także jeden z "leniwych przepisów" — część możesz przygotować wieczorem, a następnie szybko przygotować gotowe danie przed podaniem lub skompletowaniem bento. Dodatkowo, długotrwałe marynowanie pozwala na przesiąkanie aromatów przez mięso!

Bento z tamagoyaki

Tamagoyaki jest świetnym i łatwym do przyrządzenia składnikiem bento. Jego aromatyczny smak pasuje do warzyw i nabiału, zawiera rozsądną ilość białka i zaspokoi na długo głód. Dobrze smakuje na ciepło, jak i na chłodno.

Bento z marynowaną wołowiną i makaronem

Bento to nie tylko ryż, ale także inne składniki takie jak... makaron. Ten przepis powstał, kiedy miałem trochę surowej wołowiny i zastanawiałem się, co z nią zrobić. Ugotowanie jej do bento było świetnym pomysłem!

Ananasowe curry teriyaki z kurczakiem

Zasmakuj orientalnej, bogatej uczty z tym prostym, jednak widowiskowym daniem. Prosto, smacznie, i nie wymaga wielu składników, co czyni ten przepis dobrym pomysłem na miły, spokojny wieczór.

Składniki i techniki

Bezglutenowy
Bez jaj
Bez laktozy
Bez orzechów
Bez orzeszków ziemnych
Bez pszenicy
Bez ryb
Bez skorupiaków
Bogate w błonnik
Ananas
Cebula
Czosnek
Marchew
Mielony czosnek
Olej kokosowy
Pierś z kurczaka
Ryż
Sezam
Sos teriyaki
Suszona cebula
Zioła
Główne dania
Smażenie

Trudność

Wymagający: 8 kroków, 28 minut
21 sierpień 2015 przez Paul

Wegetariańskie bento

Dzisiaj był jeden z tych dni, kiedy moja kawa potrzebowała kawy... Nie miałem siły gotować rano, dlatego zrobiłem wegetariańskie bento! Jest szybkie, proste i bardzo dobrze smakowało. Można uznać, że była to fikuśna sałatka na leniwe dni.