14 przepisów dla diety: Bez pszenicy

Wegetariańskie bento

Dzisiaj był jeden z tych dni, kiedy moja kawa potrzebowała kawy... Nie miałem siły gotować rano, dlatego zrobiłem wegetariańskie bento! Jest szybkie, proste i bardzo dobrze smakowało. Można uznać, że była to fikuśna sałatka na leniwe dni.

Bento z jajkami i słodką musztardą

Zmęczyłem się kiełbaskami po wczorajszym wykwintnym bento, więc dzisiaj zdecydowałem zrobić bento z jajkami. Posmarowałem ugotowane żółtka odrobiną słodkiej musztardy, aby nabrały mocniejszego aromatu i były bardziej interesujące!

Przygotowałem także własne furikake (posypkę do ryżu) z moimi ulubionymi składnikami, dzięki czemu ryż był dzisiaj wyjątkowo smaczny!

Pomysł na wykwintne bento

Ten pomysł jest skrzyżowaniem podstawowego pomysłu na bento z kiełbaskami i poprzednio przedstawionego donburi z wędzonym łososiem, dla uzyskania bardziej wykwintnego, bogatego smaku, bez większego wysiłku.

Donburi z wędzonym łososiem teriyaki

Nie ma łatwiejszego przepisu, który by smakował tak dobrze i wymagał tylko kilku minut do przygotowania, wliczając gotowanie ryżu! Zawsze go gotuję w trakcie gorących letnich dni, ponieważ jest tak prosty.

Możesz go podać jako danie główne z bardziej finezyjnymi dodatkami, albo jako dodatek, lub jako składnik bento lub przekąskę!

Wieprzowe kotleciki z teriyaki

Ten przepis jest łatwy do zrobienia, gotuje się bardzo szybko i możesz przygotować większość składników dzień wcześniej, aby aromaty lepiej przesiąknęły przez mięso. A ponieważ prawie nie wymaga dodatkowego tłuszczu do gotowania, jest bardzo lekkim i zdrowym posiłkiem na letnie dni, kiedy nie masz ochoty na ciężkie jedzenie. Wielkie zwycięstwo!