Jeden przepis ze składnikami: Bonito dashi, Błyskawiczne płatki owsiane, Cebula, Jabłka, Masło, Mielona słodka papryka, Pełnoziarnista mąka pszenna, Skrobia, Sos sojowy, Sól, Wędzony łosoś oraz Zioła przygotowane przez Gotowanie na wolnym ogniu dla diety: Bez jaj i Bez soli

Zupa krem z pomidorów

Pomidory są bardzo zdrowe dzięki likopenowi, ale także świetnie smakują w kremowej zupie z odrobiną czerwonej papryki i czosnku. Albo z ziołami, grzankami, bułeczkami lub dosłownie dowolnymi innymi składnikami jakie sobie wymyślisz — jest tak uniwersalna. A ponieważ aktualnie jest lato, możesz także ją schłodzić i podać chłodną. Nieźle!