5 przepisów ze składnikami: Bita śmietana, Dżem owocowy, Sos sojowy, Suszona cebula oraz Tuńczyk z puszki dla diety: Bez jaj, Bez ryb oraz Bez soi

Bento z pastą z tuńczyka

Pasta z tyńczyka jest dziecinnie prosta do przygotowania i stanowi bazę pysznego bento nie wymagającego gotowania, skracając czas potrzebny na przygotowanie go do mniej niż 20 minut! No, to jest to, co nazwałbym gotowaniem w locie! Możesz wykorzystać pastę z tuńczyka w onigiri lub sushi.

Bento z tamagoyaki

Tamagoyaki jest świetnym i łatwym do przyrządzenia składnikiem bento. Jego aromatyczny smak pasuje do warzyw i nabiału, zawiera rozsądną ilość białka i zaspokoi na długo głód. Dobrze smakuje na ciepło, jak i na chłodno.

Bento z marynowaną wołowiną i makaronem

Bento to nie tylko ryż, ale także inne składniki takie jak... makaron. Ten przepis powstał, kiedy miałem trochę surowej wołowiny i zastanawiałem się, co z nią zrobić. Ugotowanie jej do bento było świetnym pomysłem!

Ananasowe curry teriyaki z kurczakiem

Zasmakuj orientalnej, bogatej uczty z tym prostym, jednak widowiskowym daniem. Prosto, smacznie, i nie wymaga wielu składników, co czyni ten przepis dobrym pomysłem na miły, spokojny wieczór.

Tamagoyaki, czyli japoński omlet

Japońskie słowo tamago oznacza jajko, natomiast słowo yaki zwykle znaczy, że potrawa jest w jakiś sposób smażona — z tym przepisem możecie samodzielnie zrobić japoński smakołyk, który nie tylko znakomicie smakuje, ale także może być dobrze wyglądającym dodatkiem do śniadania lub bento!

Tamagoyaki mają bardzo interesujący smak i sprężystą, przepyszną teksturę.