Jeden przepis ze składnikami: Bita śmietana, Bonito dashi, Pieczywo, Rukola, Ryż, Sól oraz Zioła przygotowane przez Gotowanie dla diety: Bez cukru, Bez ryb, Bez soi , Bez soli oraz Bez tłuszczu

Wieprzowe kotleciki z teriyaki

Ten przepis jest łatwy do zrobienia, gotuje się bardzo szybko i możesz przygotować większość składników dzień wcześniej, aby aromaty lepiej przesiąknęły przez mięso. A ponieważ prawie nie wymaga dodatkowego tłuszczu do gotowania, jest bardzo lekkim i zdrowym posiłkiem na letnie dni, kiedy nie masz ochoty na ciężkie jedzenie. Wielkie zwycięstwo!