2 przepisy na Bento, Główne dania oraz Przekąski ze składnikami: Bita śmietana, Błyskawiczne płatki owsiane, Mirin, Orzechy laskowe, Pierś z kurczaka, Roślinny tłuszcz do pieczenia, Rukola, Schab wieprzowy, Sos sojowy, Wędzony łosoś oraz Żółtko przygotowane przez Gotowanie dla diety: Bez skorupiaków i Bez soli

Pomysł na wykwintne bento

Ten pomysł jest skrzyżowaniem podstawowego pomysłu na bento z kiełbaskami i poprzednio przedstawionego donburi z wędzonym łososiem, dla uzyskania bardziej wykwintnego, bogatego smaku, bez większego wysiłku.

Wieprzowe kotleciki z teriyaki

Ten przepis jest łatwy do zrobienia, gotuje się bardzo szybko i możesz przygotować większość składników dzień wcześniej, aby aromaty lepiej przesiąknęły przez mięso. A ponieważ prawie nie wymaga dodatkowego tłuszczu do gotowania, jest bardzo lekkim i zdrowym posiłkiem na letnie dni, kiedy nie masz ochoty na ciężkie jedzenie. Wielkie zwycięstwo!