2 przepisy na Bento, Główne dania oraz Przekąski ze składnikami: Bita śmietana, Błyskawiczne płatki owsiane, Cebula, Mirin, Orzechy laskowe, Pierś z kurczaka, Rukola, Schab wieprzowy, Sos sojowy oraz Żółtko przygotowane przez Gotowanie dla diety: Bez skorupiaków i Bez soli

Bento z marynowaną wołowiną i makaronem

Bento to nie tylko ryż, ale także inne składniki takie jak... makaron. Ten przepis powstał, kiedy miałem trochę surowej wołowiny i zastanawiałem się, co z nią zrobić. Ugotowanie jej do bento było świetnym pomysłem!

Wieprzowe kotleciki z teriyaki

Ten przepis jest łatwy do zrobienia, gotuje się bardzo szybko i możesz przygotować większość składników dzień wcześniej, aby aromaty lepiej przesiąknęły przez mięso. A ponieważ prawie nie wymaga dodatkowego tłuszczu do gotowania, jest bardzo lekkim i zdrowym posiłkiem na letnie dni, kiedy nie masz ochoty na ciężkie jedzenie. Wielkie zwycięstwo!