3 przepisy na Bento i Przekąski ze składnikami: Czerwona fasolka z puszki, Czerwone papryczki chili, Migdały, Mirin, Musztarda, Ogórek, Olej rzepakowy, Roślinny tłuszcz do pieczenia, Rukola, Schab wieprzowy, Skrobia, Wędzony łosoś oraz Łosoś przygotowane przez Gotowanie i Smażenie dla diety: Bez pszenicy, Bez soli oraz Bogate w błonnik

Bento z paskami z wieprzowiny w sosie teriyaki z szalotkami

Ten prosty przepis wymaga tylko 3 składniki: schab wieprzowy w plastrach (czyli wcześniej już wspomniane minutowe steki lub łatwe steki), szalotki i sos teriyaki.Jest to także jeden z "leniwych przepisów" — część możesz przygotować wieczorem, a następnie szybko przygotować gotowe danie przed podaniem lub skompletowaniem bento. Dodatkowo, długotrwałe marynowanie pozwala na przesiąkanie aromatów przez mięso!

Bento z tamagoyaki

Tamagoyaki jest świetnym i łatwym do przyrządzenia składnikiem bento. Jego aromatyczny smak pasuje do warzyw i nabiału, zawiera rozsądną ilość białka i zaspokoi na długo głód. Dobrze smakuje na ciepło, jak i na chłodno.

Pomysł na wykwintne bento

Ten pomysł jest skrzyżowaniem podstawowego pomysłu na bento z kiełbaskami i poprzednio przedstawionego donburi z wędzonym łososiem, dla uzyskania bardziej wykwintnego, bogatego smaku, bez większego wysiłku.